Há uma infinidade de dietas, mas nenhuma dura muito tempo. O motvo? Geralmente são chatas e você tem que sacrificar algo.
Nesse post tenho ótimas notícias!! Emagreça brincando.
Ouvindo a palavra bambolê, muitas pessoas associam à um brinquedo infantil. Mas, na verdade é um acessório para exercícios físicos.
Apenas 10 minutos de bambolê, eliminam 100kcal.
Ele vai te ajudar a queimar aquelas gordurinhas que se estacionaram e esqueceram de ir embora.
Efeitos/Resultados
O bambolê proporciona alguns efeitos que são difíceis de obter com outros tipos de exercícios.
-Correção de Pelve
O bambolê exercita os músculos ao redor da cintura e do quadril, fazendo com que assim a pelve volte para a posição correta.
-Exercita os músculos internos
Praticando o bambolê, a musculatura interna do abdômen aumenta, acerelando assim o metabolismo e proporcionando mais facilidade para queimar gorduras.
-Afina a cintura!
Exercitando a região do abdômen e aumentando a musculatura interna, automaticamente você ganhará cintura.
-Elimina gorduras localizadas
Tradicionalmente o bambol}e é usado na região da cintura. Porém, você pode girá-lo nos braços ou nas pernas queimando assim gorduras localizadas.
Cuidados
A dieta do bambolê é fácil, com resultados rápidos mas cansativa. Para dar continuidade precisamos tomar alguns cuidados:
- no começo pratique até no máximo 10 minutos. Não extrapole no tempo;
- faça sempre exercícios de alongamento, antes e depois do uso do bambolê;
- não fazer se tem problemas ou sente dores nas costas
Procure fazer os exercícios dentro das regras, de um modo seguro e divirta-se!
Quem não quer emagrecer brincando?
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